Lutter contre le stress

Comment combattre efficacement le stress ?

Selon les spécialistes, le stress serait responsable de plus de 2 millions d’hospitalisations par an. Contrairement aux idées reçues, être confronté à des situations stressantes régulièrement n’entraîne pas uniquement une dépression ou un burn-out. Les médecins associent certaines maladies à l’état émotionnel de leurs patients. Heureusement, il existe aujourd’hui de nombreuses solutions permettant de combattre …

Ameliorer ses defenses naturelles

Comment améliorer ses défenses immunitaires naturellement ?

La crise sanitaire actuelle nous montre qu’il est parfois bien difficile de lutter contre un virus. Toutefois, cette pandémie semble aussi avoir démontré une inégalité criante entre les individus. Encore une fois, les personnes ayant une hygiène de vie plus saine semblent plus aptes à éviter les cas graves. Prendre soin de sa santé et …